こんばんは！上戸彩です。
突然ですが、みなさんは睡眠時間ってどれくらい？
最近の私は、ドラマが入ってしまったということで、
３時間寝れればいい方かなって感じなんですが！
「アテンションプリーズ」に入る前、３日間ぐらいですけど、
少なくても８時間、多いときで１６時間ぐらい寝てたかなぁって！
休みの日とかはね、私、寝て終わっちゃうの！ で、起きてゴハン食べて、
また寝てっていう繰り返しで、お休みが終わる日とかもあったりして、
ホントに、"トド"になっちゃうぞ！！みたいな感じです！
じゃ〜あ、スタート！上戸彩21ピ〜ス！
♪〜それでは、冬ということで、この歌を聴いてください！
上戸彩で、「winter love」♪〜
改めまして、上戸彩です！
７、８時間が理想とされているようですが、
天才と呼ばれてる人は、ちょっと極端なようです。
タイプはふたつ！ひとつが、短時間睡眠のナポレオン派！
ナポレオン、エジソン、野口英世などのように、６時間以下の睡眠で十分な人。
でも、今私がいる芸能界という業界は、
６時間寝たら寝すぎだろって思われる方が多いので、
私的には、芸能界の人は、みんなナポレオン派みたいな感じですけど！
だって、"さんま"さんって何時間だっけ？１時間とか？３０分とか？
あれ？２時間とか？ぜんぜん寝ないんだよね"さんま"さんってね！
それから、もうひとつが、長時間睡眠のアインシュタイン派！
アインシュタインのように、９時間以上の睡眠じゃないと昼間普通に生活できない人。
こういう人がいて当たり前だと思う！
だから、やっぱりこの業界はおかしいんだろな！
ちなみに、日本人の平均睡眠時間は、世界最短になるんだって！
日本人が一番少ないって言われてるらしいよ！
それでも６時間だからね！ウチらなんて３時間だっつぅの！
それから、世界最長は、オーストラリア人の９時間。
あんまり変わんないってところだよね！
ほら、３時間が良い睡眠単位って言われてるじゃん！３時間、６時間、９時間。
でもさぁ、日本人って、この間サッカーの本を見てたら載ってたんだけど、
電化製品みたいに思われてんだって！機械のようにガチャガチャしてるし、
細かいっていうか、しっかりやってかないとダメっていうのが、
機械みたいだって世界から見られてるらしいよ！
ということで、今日は、なぜこんな話をしているかというと、
今日は、寝ない方法について考えようと思ったからなんです。
ご存知かと思いますが、私、上戸彩は、１２月２４日にある、
ニッポン放送「ラジオ・チャリティ・ミュージックソン」の
パーソナリティを務めることになったわけですよ！
このラジオは、毎年行われているんですけども、２４時間ラジオなんです！
オールをね、高校のときに、一度しかしたことがない私が、
ちゃんと起きていられるのか心配なのでございます！
まぁ、たくさんのゲストの方に来てもらえるということで、
いろんなゲストの方に、目を覚ましてもらいながら、
それから、たくさんの方に募金をしに有楽町まで来ていただいて、
それで、どうにか寝ないで２４時間頑張って、ラストを迎えて行きたいなと思います！
ということで、当日、グースカ寝ないために、
今日は、寝ない方法について勉強することになりました。
学校や職場でも、役に立つかもしれないので、
あなたも、人ごとに思わず、付いて来るように！ねっ！受験生も頑張ろうね！
では、まず睡眠基礎知識！世界の寝ない話からしたいと思います。
ギネスブックによると、最長不眠記録は、イギリス人の女性による449時間！
つまり、18日と17時間という記録があるらしいんですが、
研究者の立会いの下、公式に記録されたのは、
(イギリス人のは公式に記録されてない時間なんだね。
そういうのでもギネスブックに載れるんだ？)
アメリカ人の17歳の少年。264時間12分。細かっ！約11日だそうです。
あんま良くないよね！こんなギネスに載りたいからってさ、
いろんなことに挑戦するのもいいけどさ、危険なことも多いと思うよ。
"寝ないでテレビを観つづけ"世界記録はですね、アメリカ人による69時間48分。
こんなギネスブックに載らなくたっていいじゃんねぇ！
今回、あるビデオ店では、その記録の突破を目指して、
ヒットドラマ「24 -TWENTY FOUR-」のシリーズ1〜3の、
約72時間を連続観賞しようという企画が行われるらしいです。
ぜひ、じゃあ日本の方も参加していただいてね、
日本のことも、身近に見ていただきたいなと思いますけど！
それで思い出したけど、この間、上海でテレビを観ていたら、
ホットドックの大食い競争をしてたわけ！観るもんじゃないねぇあれねぇ！
一所懸命クチの中に放り込んでさぁ、普通、あぁいうのを見たら、
女の子って、「食欲無くなった」って言うと思うんだ。
でも、そのテレビを観ながら、私、マネージャー、メイクさん、
ガッツガッツ弁当を食べて、「こりゃあすごいねぇ」とか言いながら、
上海の弁当をガッツいてたっていう話なんです！
ということで、ここで１曲！DREAMS COME TRUE で、「もしも雪なら」♪〜
続いて、メインの寝ない方法！
メールで教えてくれた方も、いっぱいいます。ありがとう！
そん中から、ふたつ紹介しようかな。
埼玉県の小池 リュウマくん１６歳からです。
「ひとつ、眠くならない方法を教えます。まず、アタリメを買います。
スルメではいけないようなので気を付けてください。次に、そのアタリメを
１本１０分ぐらい掛けて食べてください。そうすると、すごくスッキリするそうです。
どうぞ試してください。それでは、お仕事頑張ってください。」
え〜〜そうなんだぁ〜よくウチのおとうさんが、北海道から送られてきたスルメをね、
いつも、サカナ焼きコンロで焼いて、
マヨネーズと七味とうがらしを付けて食べてましたけど、
それよりも美味しいものを見つけたんです！沖縄のマグロジャーキー！
超美味いから！ぜひ、沖縄に行ったら、私の分を買って来てください！
続いて、ラジオネーム・ミトボーさんです。
「目の上に、わさびを塗ると百パーセント目が覚めます。
キツイように思うかもしれませんが、テレビでもウラ技として紹介していたので、
効果は抜群です。騙されたと思って、ぜひ、今度試してみることをおススメします。」
これはね、ゴメンね！彩、テレビに出る人なの！
ちょっと怖いかもしれない！わさびは怖いよ！
どっちかっていったら"メンタム"みたいな、スースーするのを目に近づけたりとかね！
ハッカ棒をチョンチョンするとか！その方がいいかもしれないねぇ！
ぜひ、じゃあミトボーさん、今度、私のマネージャーで、
このラジオのときに試したいと思います！これは、練りわさびでいいのかな？
スタッフさん、よろしくお願いしま〜す！
ということで、みなさんメールありがとうございました！
次にご紹介するのは、スタッフが用意した寝ないための方法、噂の方法。
これもやってみないと分からないネタばかりなんですが、
生放送中に眠くなったら、緑茶は目覚ましに効きます！
飲むよりも効果的なのは、お茶っ葉を、そのままかじること。
苦さと緑茶の成分で目が覚めるらしい。
これは効きそうですね！
続いて、顔の筋肉を動かすと脳に刺激が与えられて、
眠気が吹き飛ぶらしいので、変な顔を連続でやり続ける。
これはですね、私結構やってます！今日もやりました。
今日は、顔がパンパンに浮腫んでしまったので、
朝、成田に行く途中に、車の窓を開けて風圧のチカラで変な顔をしてんの私！
成田に行く途中ね、もし車の窓が開いて、変な顔してる人がいたなぁって思ったら、
たぶんそれは私なので、見て見ぬふりをしておいてください！
これね、たぶん筋肉をほぐすことで、血行が良くなって顔がスッキリするんだと思うよ。
続いて、座ってるふりをする！その名も空気イス大作戦。
イスに座ってるふりをしながらトーク。眠さなんて吹き飛ぶはず。
あぁ〜なんかそう考えるだけで、目が重くなってくるよ。
これも恐ろしいけど、じゃ、マネージャーにやってもらうね！
続いて、相手役の"うえやなぎまさひこ"さんの白髪が、
何本あるか一本一本カウントしていく。
これさ、逆に眠くなるんじゃないの！
ひつじが一匹、二匹って数えるのと一緒でさ！
どっちかっていったら、"うえやなぎまさひこ"さんの白髪を抜いて、
"うえやなぎまさひこ"さんのリアクションを見て、
目を覚ますっていう方が、正確かもしんないね！
続いて、ゲームのスーパーマリオを一面から思い出して、頭の中でプレーする。
もちろん、ＢＧＭも頭の中で掛けながら。
これは、いいかもしれない！でもね、私眠いの今！でもねぇ、目覚めないわ！
続いて、瞼に、つま楊枝を挟んで、無理やり目が閉じないようにする。
これ、超危険じゃん！恐ろしいよ！やだやだぁ！
続いて、スタジオにハムスターを百匹ぐらい離して、
常に、あっちこっちザワザワしているようにする。
これ、ハムスターとか書いてるけどさ、ホントは、ネズミのイメージなんでしょ！
ハムスターとか超可愛いよ！私、ハムスターのジャンガリヤンが一番好き！
それから、今までの人生において恥ずかしかったこと、
穴があったら入りたかったことを思い出して目を覚ます。
また、周りの人に、突然その思い出を打ち明けて、より恥ずかしい思いをしてみる。
そんな面倒くさいことをしなくても、目を覚ませるのがいいなあ。
あっ、次のいいじゃん！
おへその下は、第二の脳。そこに手のひらを当てマッサージ。
眠気が覚めるのはもちろんのこと、気分の転換が早くなり、思考力も増す。
ついでに便秘にも効果あり。
最高じゃないですか！一石三鳥な感じよこれ！有り難いですねぇ〜
続いて、ポケットから、こっそりあれを出す。
あれとは、胸がドキドキする男性の写真。
それを、こっそり見つめ、おまけにデートしたりする妄想をしてみる。
これいいかもしんな〜い！やっぱりさ、楽しいことを思い浮かべると、
ぜんぜん眠気なんてどうでもいいのよ！
だから、デートとかって寝なくても平気でしょ！
好きな人と一緒にいれるんだったら、寝なくても平気みたいな！
そういうのが、やっぱ一番効くのかな！？
どうする？ "うえやなぎまさひこ"さんに恋してたら！
２４時間終わった頃に！うわぁ〜〜
当日やろうと思うのは、おへその下が一番、率は高いかな！
というわけで、いろいろ教えていただきましたけども、
ミュージックソンでは、今の寝ない方法を、
眠くなるたびに実行して頑張って行きたいと思います！
じゃあ、ここでもう１曲！奥華子で、「小さな星」♪〜
上戸彩21ピース！
そろそろお別れですが、今日は、寝ない方法を勉強してみました。
私も、こんなに２４時間ビッチリ仕事をするのは初めてかもしれないです。
でもさ、考えてみたら、たくさんパワーを貰える日でもあるから、
ラジオで、たくさんの方にパワーをいっぱい貰って、
人には体験できないようなハッピーな日にしたいと思います。
ミュージックソンで、どれを実行するか？
あなたも、寝ない方法の良いアイデアがあったら教えてください。
みんなはさ、ベットに入って聴いたりするだろうから、たぶん寝ちゃうだろうけど、
私と一緒に、２４時間起きてくれる人、
それから、有楽町で２４時間一緒に起きてくれる人、有り難いね！
楽しみにしています！
ということで、こちらまで、お待ちしておりますよ！
じゃあ、最後にメールを１枚読みたいと思います。
熊本市のサカモトヒデイチロウくん。
「彩ちゃん、こんばんは。電波は悪いけど、いつも楽しく聴いています。
彩ちゃんに相談したいことがあります。それは、今度家族が旅行に行くことになり、
僕ひとり、家に残ることになってしまいました。それも一週間も誰も家にいないんです。
その間は、僕は、料理を作らなければなりません。でも、何を作ったらいいのか分かりません。何を作ったらいいのか、彩ちゃん教えてください。」
一番簡単な方法で逃げるのは、カレーだよ！ゴハン炊くだけでいいから！
カレーっていうのは、ルーを入れれば味ができちゃうから！
細かく言ったら、例えば、肉を炒めるときに、塩、コショウするとか、
野菜を煮る前に、フライパンで一回お肉と一緒に炒めた方が、
味が出て美味しいよとか、いろいろあるけども、
簡単にいえば、大きい鍋に全部入れて、カレールーを入れるだけだから！
あと、カレールーの箱の裏に、作り方も書いてあるし、
作り方も、すごく簡単だからいいと思います！それに、醤油とか、お酢、ハチミツとか。
お酢はね、初めての人は、量が難しいかもしれないね！
あとは、コーヒーとか。甘いのと、コクが出そうな醤油、ソース系を入れたら、
より美味しくなるので、サカモトッチなりに味を作ってみたらいいと思いますよ。
頑張ってみてください！
来週は、私からリスナーのあなたへ、
ちょっと早いクリスマスプレゼントもご用意しています！
それじゃあ、また来週！上戸彩21ピ〜ス！ |
